La Jornada del Adulto Mayor del Proyecto Otoño del Centro Loyola Reina comenzó octubre con una primera semana llena de aprendizaje, movimiento, creatividad y encuentro. Del 5 al 9 de octubre, cuatro talleres invitaron a las personas mayores a cuidar su mente, fortalecer su cuerpo, rescatar saberes cotidianos y expresar su espiritualidad.
La propuesta forma parte de la Cultura del Buen Envejecer que impulsa el proyecto: una mirada que entiende la adultez mayor como una etapa de frutos, experiencia, madurez y nuevas oportunidades para aprender y compartir
Estimulación cognitiva y física para una mente activa
El lunes 5 de octubre, la agencia D’ Hall Cuidados, una mipyme especializada en el cuidado domiciliario y hospitalario de personas mayores otras personas necesitas del servicio de cuidados , condujo un animado espacio de estimulación cognitiva y física.
Los participantes trabajaron en equipos y disfrutaron de una competencia sana que combinó respiración, refranes, coordinación, movimiento, cálculos matemáticos y ejercicios de memoria. Las dinámicas buscaron estimular la motricidad fina, la rapidez y las capacidades cognitivas, aspectos especialmente importantes en esta etapa de la vida.
También se dedicó un momento a reflexionar sobre la importancia de las redes de apoyo y de saber pedir ayuda cuando sea necesario. El taller dejó una idea clara: mantener el cuerpo y la mente activos, acompañados y en comunidad, es una de las mejores formas de promover un envejecimiento activo y saludable
Bienestar y adultez mayor: aceptar, valorar y florecer
El martes 7 de octubre llegó el turno del taller “Bienestar y adultez mayor: beneficios de la etapa”, con la participación de la psicóloga Honey. En un ambiente de confianza y escucha, el grupo de autocuidado reflexionó sobre la aceptación de la vejez como una etapa más de la vida.
La invitación fue a mirar la adultez mayor sin los mitos y estereotipos que con frecuencia la limitan. Lejos de entenderla como una etapa de pérdidas, el encuentro la presentó como un tiempo de consolidación, experiencia, madurez y positividad.
Las preguntas surgieron de manera natural: ¿por qué la sociedad limita a las personas mayores? ¿Qué capacidades, saberes y frutos pueden descubrirse en esta etapa? La respuesta compartida fue esperanzadora: la vejez también es un tiempo para reconocerse, valorarse y seguir creciendo.
De la maceta a la mesa: cocina, memoria y creatividad
El miércoles 7 de octubre, el emprendimiento Dokita desarrolló el taller “Guía de supervivencia al plato”, una experiencia culinaria que conectó la alimentación con la memoria, la tradición y la creatividad.
El grupo de “De la maceta a la mesa” recordó los períodos difíciles de la década de los noventa y exploró la cocina de aprovechamiento, las técnicas de conservación y las recetas creadas con pocos recursos. Surgieron ideas con viandas, picadillo, maní, legumbres y huevo; solo con este último ingrediente se compartieron más de 20 recetas.
Entre anécdotas, refranes sobre alimentos y trabajo en equipo, apareció el recuerdo del pudín de maíz como sustituto del pan en aquellos tiempos. Más allá de las recetas, el taller invitó a rescatar lo natural en la nutrición actual.
También se habló de cómo armar un plato equilibrado con proteínas, fibras, legumbres y cereales, y de la importancia de la saciedad. Una enseñanza práctica quedó para todos: elegir una mano de plátano puede ser más nutritivo, más saciante y más económico que una galleta dulce o salada.
Aromas que iluminan: velas, afecto y espiritualidad
El viernes 9 de octubre cerró la semana con el taller “Aromas que iluminan”, ofrecido por el emprendimiento Alfonsi Velas. Diez usuarias del taller de manualidades elaboraron sus propias velas aromáticas en una experiencia creativa, cálida y profundamente significativa.
Cada participante aprendió a confeccionar su vela y se la llevó a casa, junto con recomendaciones para su cuidado. Entre las buenas prácticas compartidas se explicó que la vela debe reposar 15 días antes de encenderse y que, al utilizarla, conviene mantenerla encendida al menos tres horas para que dure más.
Pero el taller fue mucho más que una actividad manual. Cada persona elaboró una tarjeta con el nombre de su vela, lo que representa para ella, un recuerdo que le evoca y las palabras que dirá al encenderla. Amor, afecto, familia y tranquilidad fueron algunas de las palabras más repetidas, siempre vinculadas a la espiritualidad y a la luz.
Una semana que demuestra que nunca es tarde para aprender
Esta primera semana de la Jornada del Adulto Mayor confirmó que el Proyecto Otoño es mucho más que un espacio de actividades: es una comunidad donde cada taller abre posibilidades para cuidarse, crear, recordar, compartir y renacer.
Desde la estimulación cognitiva hasta la elaboración de velas aromáticas, las personas mayores del Centro Loyola Reina demostraron que la creatividad, la memoria, la espiritualidad y la alegría no tienen edadDurante todo el mes de octubre continuará esta celebración dedicada a la adultez mayor, con nuevas experiencias para seguir construyendo una vida activa, saludable, digna y llena de sentido
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