{"id":4644,"date":"2024-07-30T20:04:08","date_gmt":"2024-07-30T20:04:08","guid":{"rendered":"https:\/\/centrosloyolacuba.org\/loyolareina\/?p=4644"},"modified":"2025-01-02T08:08:12","modified_gmt":"2025-01-02T08:08:12","slug":"verano-activo-y-saludable-para-adultos-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centrosloyolacuba.org\/loyolareina\/verano-activo-y-saludable-para-adultos-mayores\/","title":{"rendered":"Proyecto Oto\u00f1o: Verano Activo y Saludable para Adultos Mayores."},"content":{"rendered":"\n<p>El <a href=\"https:\/\/centrosloyolacuba.org\/loyolareina\/otono\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Proyecto Oto\u00f1o<\/a>, dedicado a promover un envejecimiento activo, saludable y solidario, celebr\u00f3 sus talleres de verano este mes de julio. La iniciativa reuni\u00f3 a una variedad de emprendimientos, proyectos e instituciones con el objetivo de fomentar la actividad f\u00edsica, el bienestar emocional y la solidaridad entre las personas mayores.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/centrosloyolacuba.org\/loyolareina\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Taller-Cuidar-cuidandonos.webp\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"540\" src=\"https:\/\/centrosloyolacuba.org\/loyolareina\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Taller-Cuidar-cuidandonos.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4647\" srcset=\"https:\/\/centrosloyolacuba.org\/loyolareina\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Taller-Cuidar-cuidandonos.webp 720w, https:\/\/centrosloyolacuba.org\/loyolareina\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Taller-Cuidar-cuidandonos-300x225.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Adultos mayores disfrutando del taller &#8216;Cuidar, cuid\u00e1ndonos&#8217;, promoviendo el auto-cuidado y la solidaridad<\/strong>.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>Programa de los Talleres de Verano<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Los talleres ofrecidos abarcaban una amplia gama de temas dise\u00f1ados para mejorar la calidad de vida de los participantes. Desde el cuidado personal hasta la introducci\u00f3n a nuevas tecnolog\u00edas, cada taller ten\u00eda como objetivo proporcionar herramientas pr\u00e1cticas y conocimientos valiosos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"> \u00abCuidar, cuid\u00e1ndonos\u00bb<\/h2>\n\n\n\n<p>Este taller se centr\u00f3 en la importancia del cuidado y autocuidado desde un enfoque \u00e9tico. Los participantes aprendieron t\u00e9cnicas y estrategias para mantener una buena salud f\u00edsica y mental. El taller culmin\u00f3 el lunes 29 a las 10 am con un cine debate, donde se proyect\u00f3 el cap\u00edtulo \u00abGabriel\u00bb de la serie Promesas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"> \u00abMu\u00e9vete haciendo Pilates\u00bb<\/h2>\n\n\n\n<p>El Pilates es conocido por sus beneficios en el estiramiento y fortalecimiento de los m\u00fasculos. Este taller ense\u00f1\u00f3 a los participantes c\u00f3mo usar estos ejercicios para relajarse y controlar el estr\u00e9s, mejorando as\u00ed su bienestar general.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/centrosloyolacuba.org\/loyolareina\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Taller-Pilates-.webp\"><img decoding=\"async\" width=\"840\" height=\"632\" src=\"https:\/\/centrosloyolacuba.org\/loyolareina\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Taller-Pilates-.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4653\" srcset=\"https:\/\/centrosloyolacuba.org\/loyolareina\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Taller-Pilates-.webp 840w, https:\/\/centrosloyolacuba.org\/loyolareina\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Taller-Pilates--300x226.webp 300w, https:\/\/centrosloyolacuba.org\/loyolareina\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Taller-Pilates--768x578.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 840px) 100vw, 840px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Taller Pilates<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">\u00abNuevas tecnolog\u00edas<\/h2>\n\n\n\n<p> Dirigido a aquellos que ya ten\u00edan conocimientos b\u00e1sicos en telefon\u00eda m\u00f3vil gracias al curso impartido durante varios meses. Los participantes consolidaron sus habilidades en el uso de WhatsApp, Facebook y otras aplicaciones m\u00f3viles, lo que les permiti\u00f3 mantenerse conectados con sus seres queridos y participar activamente en la vida digital.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">\u00abNuevas tecnolog\u00edas para nuevos integrantes\u00bb<\/h2>\n\n\n\n<p>Para aquellos que eran nuevos en el mundo digital, nuevas tecnolog\u00edas ofreci\u00f3 una introducci\u00f3n al funcionamiento b\u00e1sico de las redes sociales y las plataformas electr\u00f3nicas de pago. Los participantes aprendieron a navegar por estas herramientas, lo que facilit\u00f3 su integraci\u00f3n en la sociedad moderna.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"http:\/\/centrosloyolacuba.org\/loyolareina\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Nuevas-Tecnologias.webp\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"540\" src=\"http:\/\/centrosloyolacuba.org\/loyolareina\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Nuevas-Tecnologias.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4665\" srcset=\"https:\/\/centrosloyolacuba.org\/loyolareina\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Nuevas-Tecnologias.webp 720w, https:\/\/centrosloyolacuba.org\/loyolareina\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Nuevas-Tecnologias-300x225.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Taller \u00abNuevas tecnolog\u00edas\u00bb<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Mir\u00edan de la Caridad <\/strong>una de las participantes de este Taller opina a continuaci\u00f3n sobre algunas de las preguntas que les hicimos durante los talleres:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio aligncenter\"><audio controls src=\"https:\/\/centrosloyolacuba.org\/loyolareina\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Mirian-de-la-Caridad-Opina-sobre-Taller-Nuevas-Tecnologias-en-Otono.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"> \u00abManoartes\u00bb: Aprendiendo scrapbooking<\/h2>\n\n\n\n<p>El scrapbooking, o libro de recortes, es una forma de arte que permite a las personas expresar su creatividad de manera tangible. En este taller, los participantes aprendieron a crear sus propios libros de recortes, llen\u00e1ndolos con recuerdos y decoraciones personalizadas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"> \u00abT\u00edteres para la familia\u00bb<\/h2>\n\n\n\n<p>Construir y usar t\u00edteres puede ser una actividad divertida y educativa para toda la familia. Los participantes de este taller crearon sus propios t\u00edteres, que luego utilizaron para entretener a sus familiares, fortaleciendo as\u00ed los lazos familiares y fomentando la creatividad.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Grupo Oto\u00f1o de \u00abApoyo Mutuo a la Serenidad\u00bb<\/h2>\n\n\n\n<p>Este grupo se dedic\u00f3 a ayudar a las personas a mantener el buen \u00e1nimo ante situaciones estresantes. A trav\u00e9s de diversas actividades y ejercicios, los participantes aprendieron a manejar sus emociones y a encontrar la serenidad en su vida diaria.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"> Bio\u00e9tica<\/h2>\n\n\n\n<p>La bio\u00e9tica es un campo crucial, especialmente para las personas mayores. Este taller abord\u00f3 temas importantes como el cuidado de la salud y la toma de decisiones \u00e9ticas, proporcionando a los participantes una comprensi\u00f3n m\u00e1s profunda de estos conceptos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"> Proyecto Aventuras Cartoneras<\/h2>\n\n\n\n<p>Promover la lectura es fundamental en cualquier etapa de la vida. Este taller combin\u00f3 la confecci\u00f3n de libros cartoneros, las artes pl\u00e1sticas y la narraci\u00f3n oral, permitiendo a los participantes crear sus propios libros a partir de sus historias personales.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"> \u00abBienestar Integral a trav\u00e9s del Yoga\u00bb<\/h2>\n\n\n\n<p>El yoga es una herramienta poderosa para mejorar el bienestar f\u00edsico y emocional. Este taller introdujo a los participantes en pr\u00e1cticas suaves de yoga, incluyendo posturas, ejercicios de respiraci\u00f3n y t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, promoviendo as\u00ed la flexibilidad y el equilibrio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"> \u00abSer emocionalmente inteligentes\u00bb<\/h2>\n\n\n\n<p>La Dra. en ciencias psicol\u00f3gicas Jeniffer Medina dirigi\u00f3 este taller, proporcionando herramientas para el buen ser y el buen vivir con inteligencia emocional. Los participantes aprendieron sobre autoconocimiento, autoregulaci\u00f3n y habilidades sociales, esenciales para una vida equilibrada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"> \u00abHaciendo Caminos Trenzados\u00bb<\/h2>\n\n\n\n<p>El cuidado capilar es importante para mantener una buena apariencia y salud del cabello. En este taller, los participantes aprendieron sobre productos naturales para el cuidado del cabello con canas y t\u00e9cnicas de trenzado, lo que les permiti\u00f3 cuidar mejor su imagen personal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">\u00abEscritura Creativa y Literatura \u00ab<\/h2>\n\n\n\n<p>Este taller\/conferencia ofreci\u00f3 una introducci\u00f3n a la narratolog\u00eda y la literatura Pulp. Los participantes exploraron t\u00e9cnicas de escritura creativa y aprendieron a crear historias interesantes y bien estructuradas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"> Proyecto Vive+<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/centrosloyolacuba.org\/loyolareina\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Proyecto-Vive-.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/centrosloyolacuba.org\/loyolareina\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Proyecto-Vive-.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4670\" srcset=\"https:\/\/centrosloyolacuba.org\/loyolareina\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Proyecto-Vive-.webp 640w, https:\/\/centrosloyolacuba.org\/loyolareina\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Proyecto-Vive--300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Vive +<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>La actividad f\u00edsica es esencial para un envejecimiento saludable. Este taller combin\u00f3 ejercicios f\u00edsicos con masajes y t\u00e9cnicas de bienestar, proporcionando a los participantes herramientas para mantenerse activos y saludables.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"> \u00abUn andar por Centro Habana\u00bb<\/h2>\n\n\n\n<p>Este taller incluy\u00f3 un recorrido al templo \u00abSagrado Coraz\u00f3n de Jes\u00fas y San Ignacio de Loyola\u00bb. Los participantes exploraron la historia y la importancia cultural de este lugar, enriqueciendo as\u00ed su conocimiento y apreciaci\u00f3n del patrimonio local.<\/p>\n\n\n\n<p>Muchos de los participantes quisieron compartir con nosotros opiniones a algunas de las preguntas que les hicimos durante los talleres. Aqu\u00ed presentamos algunas de sus valiosas aportaciones:<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Socorro<\/strong>:<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/centrosloyolacuba.org\/loyolareina\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Socorro-Titeres-y-Cuidado-de-Cabello.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Celia<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/centrosloyolacuba.org\/loyolareina\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Celia-Gracias-Otono.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<p>El mi\u00e9rcoles 31 de julio se celebr\u00f3 el cierre de los talleres con una misa en honor a \u00abSan Ignacio de Loyola\u00bb en la parroquia de Reina. Este evento fue una oportunidad para reflexionar sobre los logros y aprendizajes del verano y para agradecer a todos los participantes y organizadores.<\/p>\n\n\n\n<p>Los talleres de verano del <strong><a href=\"https:\/\/centrosloyolacuba.org\/loyolareina\/otono\/\">Proyecto Oto\u00f1o<\/a> <\/strong>fueron un \u00e9xito rotundo, ofreciendo una amplia gama de actividades que fomentaron un envejecimiento activo, saludable y solidario. Los participantes no solo adquirieron nuevas habilidades y conocimientos, sino que tambi\u00e9n fortalecieron sus lazos sociales y disfrutaron de una experiencia enriquecedora.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<p>Visitas: 14<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Proyecto Oto\u00f1o, dedicado a promover un envejecimiento activo, saludable y solidario, celebr\u00f3 sus talleres de verano este mes de julio. 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